Novetats a l’inici del nou curs a les instal.lacions municipals de Sant Andreu de la Barca

0
255

Sin-título-1Activitats dirigides i noves bicis per Spining, principals novetats del nou curs esportiu que comença el 3 de setembre a les instal.lacions esportives municipals de la nostre ciutat.

120 hores setmanals de classes dirigides, 94 hores d’activitats físiques i 26 hores d’activitats aquàtiques.

Les instal.lacions esportives incorporen 41 noves bicicletes d’spinning, les classes d’aquesta modalitat de bicicleta arribaran a les 20 hores setmanals i serà durant el mes de setembre quant la modalitat d’spinning ampliarà de 30 a 40 les bicicletes que es podran utilitzar ampliant en 10 places les 30 actuals.

El detall de les novetats d’enguany.
ADULTS CICLING: Treball cardiovascular molt progressiu, de baixa intensitat, que ens ajuda a tonificar les cames i millorar la mobilitat articular. Recomanat per a majors de 60 anys.

AQUARELAX: Sessió aquàtica d’intensitat baixa, basada en els estiraments, la mobilitat articular i la relaxació.

INTERVAL TRAINING: Mètode d’entrenament d’alta intensitat, de treball fraccionat i pauses incomplertes de recuperació.

IOGATERAPIA: Activitat que selecciona, adapta i modifica la tècnica del ioga a cada persona, per tal de facilitar i obtenir un equilibri en la salut i el benestar de tot l’organisme.

STEP i AERÒBIC BÀSIC (30’): Treball cardiovascular amb combinació de passos de perfil molt bàsic.

STRETCHING(30’) : Activitat que té per objectiu incrementar la flexibilitat i la mobilitat articular.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

Time limit is exhausted. Please reload CAPTCHA.

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.